Colágeno
Por: Geraldin Feliciano
El colágeno es una sustancia que nuestro cuerpo produce, pero que con el paso del tiempo lo perdemos, si nos cuidamos de forma adecuada para conseguir y producir el colágeno necesario que vamos a necesitar. Previene el envejecimiento prematuro, la pérdida de elasticidad de la piel, evita la fragilidad de las uñas, y el desgaste de las articulaciones.
Muchos de los alimentos que contienen colágeno, son poco recomendables para una dieta diaria, por su alto contenido en grasas o en azúcares. Si buscas mejorar tu piel, podrías comenzar por agregar ciertos alimentos a tu dieta diaria, ya que proporcionan la producción del colágeno. Un tip healthy; incluye dos porciones de frutas ricas en vitamina C en conjunto con una porción de vegetales y brócoli todos los días. Así puedes ir aumentando el nivel de colágeno en tu organismo. De todas maneras te presentamos algunas opciones en cremas que puedes agregar a tu cuidado de la piel.
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