viernes, 31 de mayo de 2013

Health on the Go


Health on the Go!!!!
Por: Geraldin Feliciano
Los refrigerios y  bocadillos “snacks” saludables pueden ser una parte importante de un plan de alimentación saludable, comiendo regularmente ayudan a mantener sus niveles de azúcar en sangre estables y puede ayudar a evitar comer en exceso durante el día. Ya que sirven de meriendas saludables entre comidas, una merienda saludable “snacks” no debe exceder de 100-200 calorías cada una.  Teniendo en cuenta que contienen algunos carbohidratos, proteínas y grasas saludables.  A continuación se presentan algunas meriendas saludables favoritas para nosotras las mujeres ocupadas.


 

lunes, 27 de mayo de 2013

Mímate

Esta sección la hemos abierto para dar un poco de conocimiento y aclaramiento a un problema que tenemos todas las mujeres: el autodescuido.  ¿Por qué es importante hablar sobre esto? Por una razón muy sencilla: es el descuido mismo lo que nos hace que nos baje la autoestima.  Con autoestima baja perdemos la confianza en nosotras, aumentamos el desánimo, disminuimos el amor por la vida, nos sentimos cansadas de todo, no salimos, disminuimos nuestra vida social y amorosa, nos intimidamos de cualquier persona, cambiamos de prioridades, olvidamos los sueños y dejamos la lucha.  La razón la desconozco, a la verdad pueden ser muchas las razones, usted evaluará las suyas, pero está en usted generar un nuevo cambio en su vida y es algo muy simple: MIMARSE.  No espere a que otro lo haga si usted no empieza por usted misma.  Como hablé en uno de los primeros temas cuando iniciamos esta fabuloso blog, es lo que usted ve en el espejo.  Algunas salimos a la calle con la primera ropa que encontramos, sin combinarse, con el pelo recogido y mal recogido, a la prisa... otras optan por salir, luego de que estuvieron horas trabajando en su cabello en un "dubbi" a la calle, señora sin enojarse para ¿qué pasó tanto tiempo sino lo va a lucir?.  Caminamos con una prisa increíble, que si buscar a los nenes a la escuela, que si tengo que cocinar, que si el informe del trabajo, que si el perro, que si el gato, que si limpiar, que si recoger, pero un momento... y usted ¿dónde queda en esa lista?, y no me venga a decir que no hay tiempo porque eso es totalmente incorrecto.  ¿Qué vamos hacer entonces? Pues sencillo vamos hacer una lista de cosas que usted debe comenzar a implantar a su vida para que usted se mime, se relaje, se ame y siga brillando como siempre.  Así que vamos a trabajar en este nuevo proyecto: AutoMimarse ;) luego veremos los resultados.

sábado, 25 de mayo de 2013

Se acerca el prom V...

Como último detalle importante en esa noche tan especial no olvides una manicura y una pedicura puesto a que te hará sentir bien estarás cuidando minuciosamente cada detalle.     Recuerda tener en consideración el color de tu traje para seleccionar el color hoy día existe una moda muy amplia y divertida a la hora de pintar tus uñas aquí varias ideas:







jueves, 23 de mayo de 2013

Se acerca el Prom IV...

Ahora bien una vez seleccionado tu ajuar, debes considerar el maquillaje y peinado que utilizarás ese día, el realizarte una prueba de maquillaje te ayudará a que un experto en el área te de un adelanto de cómo lucirás y podrá ofrecerte las mejores recomendaciones.  Utiliza en los labios colores neutros si vas a realzar los ojos y viceversa si quieres realzar tus labios.  En cuanto al cabello considera los cortes en tu vestido,si deseas mostrar algo de espalda, hombros, rostro, etc.  Hay una variedad de estilos en los que escoger.  Aquí algunas ideas:






miércoles, 22 de mayo de 2013

Se acerca el Prom III...

Aquí otros estilos y colores a considerar para tu prom de Sydneyscloset.com sigue estas guías y consejos para deslumbrar como toda una diva en esta noche tan especial.  Disfruta de la colección.






lunes, 20 de mayo de 2013

Se acerca el Prom... II

El color que utilices para tu traje debe tomar en consideración tanto tu color de cabello como el color de ojos.  Para deslumbrar en esa gran noche no es solamente tener estilo, también hay que saber seleccionar los colores y saberlos llevar.  Es cuidar cada detalle desde el traje, zapatos, manicura pedicura, cabello, maquillajes y colores y hasta claro aromas. 

Guía rápida para seleccionar colores:
1- Si el tono de tu piel es blanca: Los colores intensos son ideales para este tipo de piel, pues contrastan con la claridad natural de tu tono.  El rojo y el negro deben estar en el tope de tu lista, pero también puedes optar por los colores y tonalidades verdes, doradas y azules.

2-  Si el tono de tu piel es trigueña: Los colores que van a prevalecer en este tono de piel son los blancos, rojos, rosados, lila y azul en especial en esta época de verano ya que la piel adquiere una tonalidad dorada.

3- Si el tono de tu piel es morena: Los tonos pastel junto con el amarillo, verde y el blanco le darán una expresión de dulzura y sensualidad.  No es recomendable usar colores intensos, a menos que se mezclen con tonalidades claras y esto es debido a que endurecerá las facciones.

4- Si el tono de tu piel es negra: Los tonos y colores ardientes y brillantes les lucirán más.  Debes optar por colores como el naranja, amarillo o rojo.


Así que con esta guía selecciona adecuadamente los mejores colores para que sobresalgas en esa noche tan especial.


Referencia:
esmas-mujer, belleza y moda. 

domingo, 19 de mayo de 2013

Se acerca el Prom...

Elige estilos que vayan con tu tipo de cuerpo así como los colores, en esta temporada los trajes cortos con telas transparentes están de moda, el brillo como entono de terminaciones también, lo importante es estar de acuerdo a la ocasión, que te sientas cómoda y no optes por un size menor al de tu talla y si tuviese que ser una talla mayor recuerda realizarse los debidos entalles.  Colores vibrantes como el rosado, azul turquesa, amarilo y verde menta siguen siendo la orden del día, la elegancia del blanco con detalles dorados también lucirán en esta temporada de Prom, aún así varias ideas entre largos, cortos y mixtos.  Sigue en preparativos y conteo regresivo para las fiestas del Prom.

De: Group Usa Camille Le Vie



De la Boutique Kaliah (https://www.facebook.com/tienda.kaliah?fref=ts)

De Vogue: (http://www.voguepromdresses.com/A-Line-High-Low-Purple-Sweetheart-Chiffon-Rhinestone-Handmade-Flower)

De Sassy Curves Boutique (https://www.facebook.com/sassycurves)




sábado, 18 de mayo de 2013

Conciertos & Música

Uno de nuestros querendones de la música tropical, Víctor Manuelle se estará presentando este sábado 25 de mayo de 2013 en el Colise de Puerto Rico José Miguel Agrelot.  Víctor estará presentando un variado espectáculo musical ya que estará realizando un recuentro a través de todos sus éxitos ya que está celebrando su aniversario número 20.  El artísta que ha realizado duetos con artistas como Gilbertito Santarosa, Sin Banderas, Tego Calderon, Melina León, entre otros ha demostrado ser uno de los líderes en el género tropical.  ''Casi 20'' promete ser un espectáculo lleno de grandes sorpresas.  Para información y boletos  ticketpop.com o visita la página oficial del artista: victormanuellesonero.com
      


miércoles, 15 de mayo de 2013

Esta es la nueva colección que nos ofrece la Boutique Kaliah, esta moda es perfecta para el verano, los colores llamativos son la orden del día, trajes cortos nos dará ese toque perfecto entre lo elegante, sofisticado y veraniego.  Para conseguir estas piezas te puedes comunicar al: 787-448-2556 o busca la página en facebook (Tienda Kaliah):





Reconsidera tu conducta...

En esta nueva sección hablaremos de situaciones que ocurren en el día a día con personas que verdaderamente deben hacer un análisis y reflexión sobre su comportamiento porque lamentablemente su posición brindan una mala influencia para la sociedad.  Porqué entonces hablamos sobre esto?  Porque es responsabiliad de todos nosotros como comunidad concienzar y dar a respetar de forma íntegra los posicionamientos que afectan nuestra manera de ser y nuestros puntos de vista en todas las variantes y preucupantes de nuestra vida.  Hablaremos sobre el interesante posicionamiento el del Sr. Mike Jeffries, CEO de la empresa ABERCROMBIE & FITCH.  Según Jeffries no quiere que gente gorda y fea utilice su marca, ya que él sólo desea que el sex appeal para él y su empresa lo es todo.  Pero y quién le dijo al Sr. Jeffries que el sex appeal se limita a gente delgada.  Aquí viene el detalle y el error de nosotros como comunidad: aceptar que el postulado de Jeffries sea cierto.  Actualmente hay jóvenes que no van a la playa, que no se atreven a salir ni siquiera a una fiesta por no saber que ponerse, o por creer que la actitud de Mike Jeffries es la correcta.   La realidad es que actualmente el mercado genera la iniciativa de la línea plus porque es la talla Real.  Sino fuera así entonces analicemos la cantidad de tiendas que añaden la sección Plus.  Mundialmente surgen movimientos de moda como el Caribbean Fashion Plus Week, Full Fashion Figure, British Plus Fashion Weekend, Río Plus Fashion Weekend (Brazil) entre otros y la razón es muy sencilla, este mercado (no es que este en aumento) sino en reconocimiento tanto que los diseñadores añaden hoy día la división Plus.  Mujeres como las Kardashian son Plus pues su talla 10+ y en Estados Unidos está en demanda y Christina Aguilera luce tranquila por la calle mostrando sus curvas porque ha aprendido a eliminar el síndrome Jeffires.  ¿Por qué escribimos y puntualizamos esto? porque entiendo que es parte de nosotros concientizar a la población del mundo entero sobre el respeto e igualdad.  Si permitimos personas como Jeffries dominar el mundo los problemas sicólogicos aumentarían, la depresión, la inseguridad, el bullyng, la falta de respeto y tendriamos un mundo más destructivo que el que tenemos hoy día.  Está demás decir el buen gusto y la excelente calidad en ropa y moda que se posee en la moda Plus, de los gordos o

feos, o altos o bajitos porque al fin y al cabo somos la gente real y la que va a realizar las compras.  Mi contraparte mostrar el excelente trabajo en moda y modelos hermosas y sexys que posee no sólo  Puerto Rico en el área plus y en el mundo entero.  Qué opinan ustedes?


lunes, 13 de mayo de 2013

Tienes que escucharlo

El talento musical es uno sin duda que crece día con día, muchos nóveles cantantes se aventuran en incursionar en el maravilloso mundo de la música, unos con mayor éxito que otros. En esta ocasión tengo el placer de presentarles este grupo musical que en un tiempo muy corto se han dado a conocer y con toda la razón del mundo, pues estos dos jóvenes provenientes de Puerto Rico tienen demasiado talento. Su compromiso y pasión por la música los lleva a presentar este excelente trabajo con la canción Bésame orginalmente interpretada por el grupo mexicano Camila, hoy con una excelente variación que mezcla ritmos del caribe, usted se deletaira de principio a fin... anexo el link del video que puedes acceder en Youtube así como en la cuenta de Twitter: @altovoltajePRfc Lo menos que pueden esperar estos jóvenes es su apoyo, asi que tienes que escucharlo... ( http://youtu.be/ICKNZ-nqZhs ) o toca al siguiente link:




miércoles, 8 de mayo de 2013

VOI-PA'YA; PAL' TEATRO!

“Unos recomiendan sopa de pollo para el alma, pero nosotros no".
Por: Javier Figueroa / yavio.actor@gmail.com/ 787-940-6308
 





 Así nos hace la invitación a su próxima producción, Ivette Michelle López Vergara, directora de la obra teatral; RIÑÓN DE CERDO PARA EL DESCONSUELO, del autor mexicano, Alejandro Ricaño.  Gustave, es un escritor francés, que vive obsesionado y
frustrado por los logros de su rival irlandés Samuel.  Con la ayuda de Marie, Gustave, decide acabar con su contrincante, cuando se topa con la obra maestra de Samuel. La obra desde la tragicomedia, retrata el proceso de escritura de la famosísima obra “Esperando a Godot”, de Samuel Beckett.
 
Riñón de Cerdo para el Desconsuelo, cuenta con la actuación de Efraín Piñeiro y Mariana
Monclova. La pieza subirá a escena del 16 al 18 de mayo de 2013, a las 8:00pm y el 19 de mayo de 2013 a las 4:00pm, en la Sala-Teatro Beckett, en Rio Piedras, Puerto Rico. Para información y boletos puede comunicarse al 787-690-9150.

martes, 7 de mayo de 2013

Gotitas del Saber Gastronómico


Sabias que la Gastronomía de Francia esta considerada como una de las más importante del mundo?   Su influencia se deja sentir en todas las cocinas del mundo. La comida Francesa se reconoce por su simplismo, finura y su gran incorporación de sabores. Tomen un día para conocer de esta gran Gastronomía y busque su  restaurante Francés mas cercano para una experiencia inolvidable para su paladar. 
 

domingo, 5 de mayo de 2013

Moda Veraniega

Se acerca la época de sol, arena y playa.  Aquí algunos estilos fenomenales y distintas alternativas en este verano, las puedes localizar en internet a distintos precios.  Lo importante es que la pieza que vayas a utilizar te haga sentir cómoda y sexy.  Estos estilos son  piezas completas que tienen como meta ocultar el abdomen prominente.  Los colores neutrales y estampados diminutos ayudan a disimular imperfecciones que a veces podemos tener a la hora de ir a la playa.  Lo importante es seleccionar una pieza que nos haga sentir cómodos, enfatizar como quedan las piezas en el área del busto y la espalda que puede no ser tan fuerte al sostener la pieza y nos brinden posteriormente inseguridad.  Mírate, amáte y mímate este verano.  Pendientes a más piezas en una próxima sección.
 



viernes, 3 de mayo de 2013

Tu Recetario Personal 
Por: Abel Viera 
abel.viera92@gmail.com



Portabellos Rellenos de Vegetales



Porción: 1 Persona
Nivel: Intermedio
Calorías: 250 (aprox.)

Ingredientes:

 2 Portabellos (sin el palito) de tamaño mediano.
 1 taza de berenjena picada en cuadritos pequeños
 1/2  taza de maiz, zanahoria, cebolla  pimiento y tomates.
 2 cda. de aceite de oliva
 1/4 tz. De queso rallado (MozarellaPart-SkimLow-Moisture)
 Sal y Pimienta

1.      En una  sarten colocamos el aceite de oliva y cuando esté caliente
colocamos la berengena y la cocinamos  hasta que esté blanda.  La
retiramos del sartén.
2.      Colocamos un poco de  aceite de oliva en el sartén si observamos
que no tiene y salteamos los otros  vegetales hasta que estén cocidos.
Los retiramos del sartén.  Los mezclamos con la berenjena.
3.      Colocamos en la sartén un poco de aceite de oliva si  éste no tiene
y colocamos los portabellos  con la  abertura para arriba, le
colocamos un poco de sal y un poco de pimienta a gusto y cocinamos a
fuego bajo  hasta que esten blandos. Voltearlos  sólo una vez.
4.      En un plato colocamos los portabellos  y los rellenamos con la
mezcla de vegetales. Le colocas queso por  encima y listo.  *Puedes
colocarlos un minuto en el horno, si quieres que el queso este más
derretido*



Esta sección tiene como propósito el sabor dentro de la buena alimentación pero con nuestro presupuesto y tiempo real en la cocina.  Abel Viera joven graduado de la escuela Hotelera de San Juan experto en Artes Culinarias será parte de esta maravillosa sección.  El estilo de Viera es Fine Dinning, está disponible para personal Chef y actividades, lo puedes contactar a su email o en su página en: https://www.facebook.com/abelito1992

jueves, 2 de mayo de 2013

Elegancia Veraniega

Lucir espectacular en esta época veraniega es de suma importancia, considerar dentro del calor del trópico,  el tipo de telas y sobre todo el color.  Aquí unas piezas fantásticas que puedes usar tanto para actividades al aire libre como para eventos sociales como bodas entre otras, donde puedes mezclar la elegancia, telas con vuelo y vestidos sumamente elegantes.  Lucir fabulosas en todas las etapas de la vida: moda infantil, juvenil y plus.  Estos vestidos están disponibles en la Boutique Kaliah para mayor información 787-448-2556 o en: https://www.facebook.com/tienda.kaliah?ref=ts&fref=ts